Top 8 # Xem Nhiều Nhất Xóa Mụn Ruồi Không Nên Ăn Gì Mới Nhất 3/2023 # Top Like

Thứ Ba, 25-04-2017

Mụn nhọt hình thành là do viêm nhiễm cấp tính hóa mủ ở nang lông và tuyến mỡ dưới da, có thể xuất hiện và tái phát ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, chủ yếu là mụn nhọt ở nách, mông, đùi…. Theo Đông y, bị nổi mụn nhọt là do:

Tà độc thấp nhiệt ẩn vào cơ bắp dưới da và gây mụn nhọt.

Da bị tổn thương khiến tà độc xâm nhập hình thành nên mụn nhọt.

Ăn uống không điều độ khiến hỏa nhiệt nội tà và khí độc ẩn thâm nhập vào nội tạng và phát tiết ra.

Bị nổi mụn nhọt nên ăn gì và không nên ăn gì ?

Đối với những người đang bị mụn nhọt, nên thường xuyên ăn các loại thực phẩm có công dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, mát máu, mát gan như:

Bạn có thể chế biến đậu xanh kết hợp với nha đam để nấu chè đậu xanh nha đam giúp thanh nhiệt, giải độc, tiêu mủ do ung nhọt rất tốt.

– Trà xanh, hoa cúc: Pha trà xanh, trà hoa cúc, trà thảo dược để uống hàng ngày giúp đẹp da, dưỡng nhan, ngăn ngừa và trị mụn trứng cá, mụn mủ, mụn nhọt….

– Các loại củ quả và trái cây: dưa chuột, bí đao, khổ qua, dưa hấu, đu đủ, cam, chanh, bưởi, dâu tây, kiwi… giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng và giải độc tố trong cơ thể rất hiệu quả.

Ngoài ra, người bị mụn nhọt nên thường xuyên uống nước để thanh lọc và đào thải độc tố trong cơ thể ra ngoài, giúp điều hòa quá trình trao đổi chất và lưu thông máu. Bạn có thể bổ sung thêm các loại nước ép trái cây như nước cam, nước chanh, nước mí, nước dừa… để giúp làm mát cơ thể và cung cấp các vitamin, khoáng chất cần thiết nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh hơn.

⇒ Tìm hiểu thêm : Bị mụn trứng cá nên ăn gì ? Và không nên ăn những gì ?

Để tránh làm mưng mủ, vỡ mủ hay khiến mụn nhọt tái phát, bạn cần kiêng ăn các thực phẩm sau đây:

Kiêng các món ăn có tính nóng, dễ sinh nhiệt trong cơ thể

Các gia vị cay nóng như hành, tỏi, ớt, tiêu, gừng…; các loại trái cây tính nhiệt như chôm chôm, nhãn lồng, sầu riêng, vải thiều, măng cụt…; các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cà phê hoặc nước ngọt có ga….

Gà rán, khoai tây chiên, các đồ ăn vặt (cá viên, bò viên, xúc xích,…), đồ đóng hộp là những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và chất bảo quản mà bạn không nên ăn. Chúng có khả năng kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dể gây bít lỗ chân lông dẫn đến viêm nang lông hoặc làm nốt mụn sưng to và tạo mủ nhiều hơn.

Các loại hải sản, thịt dê, thịt gà trống, các loại nấm, trứng có thể gây dị ứng với những có cơ địa nhạy cảm nên cần phải tránh xa nếu bạn đang bị mụn nhọt.

1. Bị mụn viêm nên kiêng ăn gì? Các loại thực phẩm cần tránh

Khi bị mụn, đặc biệt là mụn viêm, bạn cần tránh sử dụng các thực phẩm có các chất nuôi dưỡng mụn hoặc các sản phẩm có thể ảnh hưởng tới hormone trong cơ thể. Việc sử dụng sai thực phẩm cũng là một nguyên nhân bị mụn viêm rất phổ biến.

1.1. Sữa bò

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, sữa bò có thể làm tăng lượng đường trong máu, khiến da nổi mụn và khiến tình trạng viêm trở nên nặng hơn. Việc sử dụng nhiều sữa bò khiến Insulin trong cơ thể sản xuất nhiều hơn, dẫn đến bã nhờn trên da xuất hiện nhiều hơn, làm nặng tình trạng viêm da.

Do ngày nay, bò được nuôi trong trang trại lớn và thúc để tiết sữa liên tục, nên sữa bò cũng chứa nhiều thành phần kích thích sự tăng trưởng và cả hormone. Khi nạp sữa bò vào cơ thể, đặc biệt là khi uống quá nhiều hoặc khi cơ thể đang nhạy cảm, sữa bò có thể khiến da lên mụn nhiều hơn. Khi này, mụn viêm cũng dễ phát sinh hơn và trở nên lâu lành hơn. Vì vậy, nếu như hỏi bị mụn viêm nên kiêng ăn gì thì sữa bò chính một câu trả lời tiêu biểu.

1.2. Các loại đồ ăn cay nóng

Đồ ăn cay nóng như ớt và các loại thức ăn cay, các loại trái cây có tính nóng như mít, vải, nhãn… làm tăng nhiệt trong cơ thể, gây nóng trong người, là nguyên nhân hàng đầu gây phát mụn trên da. Đồ ăn cay nóng cũng khiến da tiết nhiều mồ hôi hơn, gây bít tắc lỗ chân lông, đồng thời tích độc trong cơ thể khiến tình trạng viêm nhiễm trở nên nặng nề hơn. Vậy nên, hãy tránh xa các loại đồ ăn cay nóng để điều trị mụn nhanh chóng.

1.3. Những món có nhiều tinh bột

Thức ăn chứa nhiều tinh bột như bánh mì, ngũ cốc đã chế biến, cơm trắng, bánh quy, khoai tây, bánh ngọt,… có hàm lượng tinh bột lớn. Nhóm thực phẩm này có chỉ số Glycemic cao, khi nạp vào cơ thể sẽ nhanh chóng chuyển thành đường, làm tăng insulin và lượng đường trong máu. Vì vậy, da bạn sản xuất nhiều bã nhờn hơn. Đây chính là nguyên nhân gây nổi mụn và làm tính trạng viêm nhiễm trên da trở nên nghiêm trọng hơn.

1.4. Các món ăn chứa nhiều dầu mỡ

Bị mụn viêm nên kiêng ăn gì? Chắc chắn là cần phải kiêng các món dầu mỡ rồi. Các món ăn nhiều dầu mỡ, chứa nhiều chất béo bão hòa, khiến làm giảm lưu thông máu dưới da, đồng thời tăng nhiệt cơ thể, khiến da tiết nhiều mồ hôi và bã nhờn, gây bít tắc lỗ chân lông và làm tăng tình trạng viêm.

Hãy tránh xa các đồ ăn chiên rán chứa nhiều dầu mỡ như gà rán, khoai tây chiên, pizza,…

1.5. Những loại đồ uống có chứa caffeine

Caffeine giữ cho bạn tỉnh táo, nhưng lại là kẻ thù của da mụn. Sử dụng nhiều Caffeine trong thời gian dài khiến da khô, sạm, dễ nổi mụn. Da không đủ độ ẩm cần thiết sẽ khiến sức khỏe da suy giảm, làm tình trạng viêm nặng hơn, và đồng thời cũng là nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa da.

Vì vậy, hãy hạn chế nhất có thể các loại thực phẩm, đồ uống chứa caffeine như cà phê, trà đặc, socola, nước tăng lực, đồ uống có cồn,…

1.6. Các loại đồ ngọt

Đồ ngọt, đặc biệt là đồ ngọt công nghiệp chứa rất nhiều đường trắng. Đường này sau khi ăn vào sẽ thấm vào máu rất nhanh, làm tăng nhanh lượng đường trong máu. Đây chính là một trong những thủ phạm hàng đầu gây ra mụn.

Hãy tránh xa các loại đồ ngọt như bánh ngọt, bánh quy, kẹo, nước uống có ga, đồ uống nhiều đường,… Thay vào đó, hãy bổ sung lượng đường cần thiết cho cơ thể từ các loại thực phẩm tự nhiên như trái cây tươi sẽ giúp giảm nhanh tình trạng mụn.

1.7. Đồ ăn nhanh, đồ đóng hộp

Một trong loại thực phẩm trả lời cho câu hỏi bị mụn viêm nên kiêng ăn gì đó chính là thức ăn nhanh. Thức ăn nhanh thường có chứa nhiều đường, muối, chất bảo quản cùng chất béo khó tiêu, ít chất xơ hay các vitamin và khoáng chất thiếu yếu. Chúng không tốt cho việc tiêu hóa và hoạt động của cơ thể và trong một số trường hợp có thể gây ảnh hưởng tới hormone. Vì vậy, không những tình trạng mụn viêm không được cải thiện mà còn trở nên nặng nề hơn.

2. Nên ăn gì khi bị mụn viêm?

Để điều trị mụn viêm, bên cạnh việc biết được bị mụn viêm nên kiêng ăn gì. Thì bạn cũng cần biết các loại thực phẩm nên bổ sung cho cơ thể:

Trái cây và rau củ: Nhóm thực phẩm này cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin và khoáng chất phong phú, dồi dào. Nhờ đó, chúng giúp tiêu viêm, giảm sưng nốt mụn và khiến làn da trẻ khỏe, tươi tắn. Những loại trái cây và rau củ bạn nên ăn như: cần tây, rau cải, trái cây…

Món ăn từ cá: Các món ăn từ cá, đặc biệt các loại cá béo như cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá trích… Cung cấp cho bạn hàm lượng Axit béo Omega-3 dồi dào. Những chất này có khả năng chống viêm và chống oxy hóa, giúp điều trị mụn viêm hiệu quả.

Thực phẩm chứa kẽm: Kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch và kháng viêm mạnh mẽ cho cơ thể. Đây là một trong những thực phẩm khi bị mụn viêm nên ăn phổ biên. Hãy bổ sung nhóm thực phẩm chứa kẽm như hạt điều, phomai, trứng, hàu, tôm hùm, thịt bò, hạnh nhân…

3. Cần làm gì để trị mụn viêm ngoài ăn uống?

Việc ăn uống rất quan trọng trong điều trị mụn viêm, giúp làm tăng sức khỏe cơ thể và sức khỏe làn da cho bạn. Bên cạnh việc biết được bị mụn viêm nên kiêng gì? Bạn có thể kết hợp một số phương pháp để trị mụn viêm hiệu quả:

Trước hết, bạn nên tham khảo các phương pháp trị mụn ngoài da. Có thể kể đến như các loại mặt nạ thiên nhiên giúp điều trị mụn hoặc các loại kem bôi trị mụn có nguồn gốc thiên nhiên. Gel trị mụn Decumar New là một sản phẩm từ thiên nhiên mà bạn có thể tham khảo..

Thường xuyên vệ sinh da để giữ cho lỗ chân lông sạch sẽ, thông thoáng. Một làn da sạch là điều tiên quyết của việc điều trị mụn viêm da. Rửa mặt 2 lần mỗi ngày với sữa rửa mặt phù hợp để làn da luôn sạch và trắng sáng.

Thứ Sáu, 05-01-2018

Với câu hỏi “Bị thâm mụn không nên ăn gì”, chúng tôi xin được giải đáp như sau:

Thâm mụn là hậu quả do mụn để lại sau những lần “tấn công” làn da, khiến da bị lốm đốm, mất đi vẻ đều màu. Mụn khiến cấu trúc da bị tổn thương, làm đứt gãy liên kết eslatin và collagen – hệ thống nâng đỡ da. Dưới tác động của các tia UVA và UVB từ ánh nắng mặt trời sẽ kích thích các hắc sắc tố melanin hoạt động mạnh mẽ và tạo thành các vết thâm mụn mất thẩm mỹ trên da.

Theo nghiên cứu của Học viện Da liễu Mỹ, thời gian trung bình để làn da tự sản sinh tế bào mới làm mờ thâm mụn và sẹo thâm là từ 4 – 6 tháng. Tuy nhiên, quá trình làm mờ thâm và sẹo còn bị ảnh hưởng bởi thói quen ăn uống và sinh hoạt của bạn. Quá trình này có thể chuyển biến xấu đi nếu bạn ăn uống và sinh hoạt kém hợp lý. Do đó, bạn nên từ bỏ thói quen ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ… để tránh ảnh hưởng đến cơ chế tái tạo và phục hồi của làn da.

Bị thâm mụn không nên ăn gì ?

1 – Kiêng ăn thịt bò khi bị thâm mụn

Mặc dù thịt bò chứa nhiều protein, vitamin và khoáng chất nhưng khi bị thâm mụn, bạn vẫn nên kiêng sử dụng để tránh làm cản trở quá trình phục hồi của da. Thịt bò có thể khiến vết thương bắt đầu khép miệng bị sậm màu, vết thâm thì càng sậm màu hơn. Do đó, bạn vẫn nên hạn chế ăn thịt bò và các sản phẩm được chế biến từ thịt bò như xúc xích bò, chả bò, bò viên, bò khô… Hãy chờ khi nào trị khỏi thâm mụn rồi mới sử dụng thịt bò nha.

3 – Không ăn rau muống khi bị thâm mụn

Rau muống có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, bổ huyết, sinh da thịt, làm liền vết thương nhanh. Cũng chính vì vậy mà ăn rau muống khi da có vết thương hở dễ gây sẹo lồi, sẹo thâm hoặc khiến vết thương trở nên sậm màu. Nếu bạn đang bị thâm mụn thì càng nên kiêng ăn rau muống để ngăn ngừa nguy cơ bị sẹo và thâm kéo dài nha.

4 – Tránh các thực phẩm chứa nhiều đường

Hầu hết, các loại thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo, chocolate, nước có ga, chè, kem…. thường không tốt cho da mụn vì nó khiến tình trạng viêm da trở nên tồi tệ hơn. Tương tự với khi bạn đang bị thâm mụn, sử dụng quá nhiều đồ ngọt thì quá trình phục hồi của da càng chậm, đồng thời da bạn cũng bị xỉn màu và khó loại bỏ vết thâm hơn.

6 – Thực phẩm cay nóng, nhiều chất béo

Các loại thực phẩm chứa nhiều gia vị cay nóng, thực phẩm có tính nhiệt, các loại thức ăn nhanh hay thức ăn chứa nhiều chất béo cần phải được loại trừ trong khẩu phần dinh dưỡng của người bị thâm mụn. Sử dụng những thực phẩm này có thể dẫn đến kích thích các phản ứng sưng viêm trong cơ thể, tăng nguy cơ bị táo bón và khiến làn da bạn dễ bùng phát mụn hơn. Chưa kể, nó còn gây cản trở quá trình hấp thu các dưỡng chất có lợi và cải thiện sắc tố da, khiến vết thâm mụn lâu lành hơn.

7 – Kiêng ăn thực phẩm chứa chất bảo quản

Các loại đồ hộp, mỳ gói, đồ khô, dưa muối… thường chứa các chất bảo quản và nhiều chất phụ da không tốt cho cơ thể. Khi chúng được đưa vào cơ thể và hấp thụ qua ruột sẽ tạo thành các độc tố tích tụ lại trong cơ thể và tạo thành các mầm mống bệnh tật. Khi độc tố tích tụ quá nhiều, làn da bạn sẽ trở nên xấu xí, dễ nổi mụn, lâu lành mụn và khả năng để lại vết thâm sau mụn rất cao.

BẠN CÓ THỂ ÁP DỤNG MỘT SỐ BÍ QUYẾT TRỊ THÂM MỤN DƯỚI ĐÂY:

1. Không ăn đồ ăn chứa đường.

Với câu hỏi đốt mụn thịt xong kiêng ăn gì, câu trả lời chính là đường vì nó có thể dễ dàng làm giảm chất lượng của elastin và collagen. Mà Elastin và Collagen là hai chất giúp tạo nên một mạng lưới xơ, giúp da có độ cứng cấu trúc và độ đàn hồi để giúp vết thương mau lành. Điều này có nghĩa là có thể sẽ có sẹo sau khi đốt mụn thịt. Tóm lại, sau khi đốt mụn thịt chúng ta không ăn những thứ có nhiều đường như đồ ngọt.

2. Không uống đồ uống chứa cồn như rượu.

Đốt mụn thịt xong kiêng ăn gì? Câu trả lời là kiêng uống đồ uống chứa cồn: rượu. Rượu ảnh hưởng đến sự hấp thụ các chất dinh dưỡng, rất quan trọng đối với việc làm lành da sau khi đốt mụn. Nó ức chế sự phân hủy các chất dinh dưỡng và làm hỏng các tế bào lót ruột và dạ dày. Điều này, do đó, làm cho các chất dinh dưỡng khó vận chuyển đến vết thương.

Rượu ảnh hưởng đến sự hấp thụ protein mà hầu hết được thay đổi thành axit amin từ collagen. Collagen rất quan trọng trong mọi giai đoạn chữa lành vết thương. Và vì vậy thiếu nó sẽ gây ảnh hưởng đến mức độ lành của vết thương và cấu trúc sẹo.

3. Các đồ uống chứa caffeine.

Caffeine cũng là câu trả lời của câu hỏi đốt mụn thịt xong kiêng ăn gì. Mặc dù caffeine được biết đến với đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, nhưng nó có khả năng cản trở quá trình chữa lành tự nhiên của làn da của bạn.

Lượng caffeine quá mức không chỉ ảnh hưởng đến sự hấp thụ chất dinh dưỡng mà còn có thể làm tổn hại đến tính toàn vẹn làn da của bạn bằng cách làm mất nước cơ thể. Mất nước khiến da giảm độ đàn hồi, trở nên mỏng manh và dễ bị phá vỡ từ đó khiến vùng da sau khi đốt mụn lâu lành hơn.

Sau khi đốt mụn xong, chúng ta nên ăn đồ ăn chứa nhiều các vitamin sau:

Vitamin A: Đây là một chất chống oxy hóa cần thiết cho một người có vết thương. Các vitamin A giúp ngăn ngừa viêm và nhiễm trùng trên vết sẹo khi vết thương lành với sự hình thành của một vết sẹo.

Vitamin C: Vitamin C nổi bật như một chất chống oxy hóa rất quan trọng giúp chữa lành sẹo. Nó hoạt động bằng cách củng cố vết thương và kích thích sản xuất collagen. Nó giúp tái tạo các tế bào mới hỗ trợ việc vận chuyển các chất dinh dưỡng đến vết thương và làm nó mau lành. Vitamin C có thể được tìm thấy trong trái cây và rau xanh.

Kẽm: là một chất dinh dưỡng tuyệt vời, nó hỗ trợ tổng hợp protein và collagen. Từ đó làm lành vết thương nhanh hơn và giảm khả năng để lại sẹo sau khi đốt mụn.