Cập nhật nội dung chi tiết về Sau Lăn Kim Nên Ăn Gì? mới nhất trên website Ngayhoingauhungtocchackhoe.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Tại sao cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng sau khi lăn kim?
Chế độ dinh dưỡng sau lăn kim như thế nào là hợp lý?
Theo cơ chế điều trị, làn da sau khi được lăn kim sẽ mang rất nhiều tổn thương siêu vi điểm để kích thích cơ chế tự lành thương của cơ thể hoạt động. Từ đó sản sinh ra nhiều collagen làm đầy vết thương tái tạo bề mặt da, giúp khách hàng có được bể mặt da mịn màng, săn chắc và làm đầy sẹo rỗ. Do đó chế độ dinh dưỡng trong thời gian lành thương này trở nên rất quan trọng:
Nếu bổ sung đầy đủ các dưỡng chất có lợi thì sẽ rút ngắn thời gian phục hồi của da, đồng thời góp phần tăng hiệu quả điều trị .
Ngược lại, nếu sau lăn kim vẫn tiêu thụ các thực phẩm không thân thiện cho da thì sẽ cản trở quá trình tự phục hồi, cản trở sản sinh collagen và elastin. Hiệu quả điều trị không thể đạt được như kỳ vọng.
Có cần kiêng cữ thực phẩm nào sau lăn kim?
Trong dân gian lưu truyền rằng có một số món ăn cần kiêng trong quá trình hình thành sẹo, thịt bò dễ gây co kéo da, hải sản, da gà hay gây ngứa…. Nhưng đó chỉ là sự lưu truyền trong dân gian, chưa có cơ sở khoa học để khẳng định. Theo lời khuyên của các bác sĩ da liễu, sau khi điều tri sẹo rỗ bằng phương pháp lăn kim, bạn không cần phải kiêng bất kì thực phẩm nào. Cứ ăn uống như chế độ bình thường, đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể là được. Nhưng có thể bổ sung thêm các thực phẩm giúp nhanh liền sẹo nêu ở trên để làn da nhanh chóng được tái tạo.
Ăn uống đủ chất để bổ sung các dưỡng chất cần thiết để nhanh chóng sản sinh các collagen làm đầy sẹo là điều vô cùng cần thiết. Vì giai đoạn sau lăn kim, là giai đoạn các tế bào mới được kích thích sản sinh.
Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế một số loại thực phẩm để quá trình lành thương diễn ra nhanh hơn bao gồm:
Hạn chế các loại thức ăn cay, nóng, nhiều gia vị … như mì cay, thịt nướng, hải sản nướng…vì có thể gây nên tình trạng nổi mụn
Không ăn thức ăn nhiều chất béo như gà rán, pizzza…
Không sử dụng các loại đồ uống có gas hoặc có cồn
Sau lăn kim nên ăn gì. Những thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cần thiết
Da heo và giò heo
Da heo và giò heo đều chứa rất nhiều collagen – một loại protein được cơ thể tổng hợp, nó như một chất keo kết dính các tế bào lại với nhau. Vì vậy, bổ sung collagen càng nhiều, càng giúp các vết thương mau lành, các vết sẹo rỗ nhanh chóng được lắp đầy.
Thực phẩm giàu vitamin nhóm B
Vitamin B đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Cơ thể sử dụng vitamin B mỗi ngày nhưng không có khả năng lưu trữ vì vậy bạn cần bổ sung vitamin B từ các loại thực phẩm hàng ngày.
Tác dụng của vitamin B là hỗ trợ trẻ hóa tế bào, tăng cường sức khỏe của da bằng cách giảm kích ứng, đỏ da, khô, viêm da, chống nhiễm trùng da, eczema và mụn trứng cá.
Thực phẩm giàu vitamin B bao gồm: sữa, trứng, gan, các loại đậu, hạt ngũ cốc, rau xanh, súp lơ, nấm,….
Thực phẩm giàu Omega-3
Omega-3 giúp kích thích sự hình thành chất và trao đổi tế bào. Ngoài ra, Omega-3 còn góp phần ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa da.
Các thực phẩm giàu omega3 gồm: cá hồi, dầu hạt cải, quả óc chó, đậu nành…
Thực phẩm giàu vitamin C
Chế độ dinh dưỡng hợp lý sau lăn kim sẽ giúp bạn có một làn da đẹp. Nên bổ sung vitamin C tự nhiên qua chế độ dinh dưỡng bằng cách ăn nhiều các loại trái cây giàu vitamin C như: cam, ổi, đu đủ, cà chua, dâu tây, táo…
Vitamin C hỗ trợ:
Sản sinh collagen.
Tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da.
Làm mờ vết sạm da, nám da, đốm nâu.
Giúp da nhanh liền sẹo, mịn màng và sáng hơn sau lăn kim.
Thực phẩm giàu vitamin E.
Vitamin E
Vitamin E có khả năng ổn định lớp màng sinh học, giúp phục hồi và tái tạo tế bào da bị hư tổn, giúp kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả.
Sau lăn kim bổ sung vitamin E giúp da nhanh phục hồi, tránh viêm nhiễm. Đặc biệt bổ sung vitamin E còn ngăn ngừa lão hóa, giảm thâm nám, dưỡng da trắng hồng khỏe mạnh.
Bổ sung nhiều nước
Để đảm bảo có được làn da khỏe mạnh, không tì vết sau lăn kim thì ngoài suy nghĩ sau khi lăn kim nên ăn gì, các bạn tuyệt đối không được quên việc cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Sau lăn kim, da của bạn đang kéo da non, do đó cần được cung cấp đủ nước cho quá trình trao đổi chất, tái tạo tế bào da mới.
Sau lăn kim nên ăn gì rất quan trọng, đồng thời bạn cần tuyệt đối tránh nắng trong thời gian đầu và hạn chế thức khuya, căng thẳng… để những vết sẹo rỗ nhanh chóng biến mất.
Link tải trọn bộ Ebook chăm sóc da miễn phí: https://goo.gl/TAWzm1
Doctor Scar – Phòng khám CHUYÊN ĐIỀU TRỊ SẸO RỖ tại Việt Nam Hotline:0976 52 8080 Địa chỉ: SS1N – Hồng Lĩnh, Phường 15, Quận 10, Tp.HCM
(*) Hiệu quả điều trị có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, nếu bạn có cơ địa tốt hiệu quả điều trị sẽ đạt cao hơn.
Đánh giá bài viết
Lăn Kim Trị Mụn Nên Kiêng Ăn Gì Và Ăn Gì Mới Tốt
Lăn kim trị mụn dựa theo cơ chế tạo ra các vi tổn thương trên làn da. Từ các tổn thương này, để kích thích cơ chế tự lành thương của cơ thể hoạt động. Khi đó, quá trình sản xuất collage sẽ được thúc đẩy và các vết thương sẽ được tái tạo một cách nhanh chóng. Da sẽ trở nên mịn màng, săn chắc hơn nhiều lần. Đặc biệt, tình trạng mụn sẽ được cải thiện đáng kể bởi lăn kim sẽ giúp da đẩy mụn nhanh chóng hơn.
Chính vì lý do này mà chúng ta sẽ cần chú ý điều chỉnh chế độ dinh dưỡng trong và sau quá trình lăn kim. Việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết sẽ góp phần làm tăng tốc độ lành thương và nâng cao hiệu quả điều trị mụn bằng lăn kim.
Ngược lại, nếu bạn vẫn tiếp tục duy trì chế độ ăn không có sự khoa học, không biết lăn kim trị mụn nên kiêng ăn gì sẽ khiến cho quá trình phục hồi của da chậm đi. Cản trở sự sản sinh collagen và elastin. Khi này, hiệu quả điều trị mụn và các vấn đề da liễu khác sẽ không có hoặc không thể đạt được như kỳ vọng.
Do đó, muốn lăn kim an toàn và hiệu quả nhất định bạn phải biết lăn kim trị mụn nên ăn gì và lăn kim trị mụn kiêng ăn gì mới là tốt nhất?
Lăn kim trị mụn kiêng ăn gì?
Trước hết, bạn sẽ cần kiêng sử dụng tất cả các loại thực phẩm, đồ ăn có khả năng gây mụn trứng cá. Điều này sẽ giúp chúng ta kiểm soát sự phát triển của mụn trong quá trình trị liệu và ngăn ngừa mụn tái phát sau đó.
Thực phẩm có thể dẫn đến mụn trứng cá cần phải hạn chế sử dụng gồm:
❌ Sữa và các sản phẩm làm từ sữa như sữa bò, sữa bột, phô mai…
❌ Thực phẩm nhiều dầu mỡ như đồ ăn chiên rán nhiều lần, đồ ăn sẵn.
❌ Trà, sô cô la, soda hay café chứa nhiều cafein cũng cần hạn chế sử dụng.
❌ Không nên ăn mặn bởi nó có thể khiến tình trạng mụn tồi tệ hơn.
❌ Đường làm rối loạn sản xuất hormone nên dễ dàng sản sinh ra mụn.
❌ Đồ ăn cay nóng, gia vị cay nóng cũng cần kiêng để nâng cao hiệu quả trị mụn…
Ngoài ra, còn có rất nhiều ý kiến cho rằng một số loại thực phẩm có khả năng làm gia tăng nguy cơ sẹo xấu hoặc tình trạng thâm da. Do đó, khi được hỏi lăn kim trị mụn nên kiêng ăn gì có rất nhiều người cho rằng cần tránh xa thịt bò dễ gây co kéo da, hải sản, da gà hay gây ngứa…
Tuy nhiên, theo bác sĩ Vũ Thái Hà, sau khi điều trị sẹo rỗ bằng phương pháp lăn kim, bạn không cần phải kiêng bất kì thực phẩm nào. Hãy đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để tăng khả năng tái tạo da. Bạn chỉ nên hạn chế những thực phẩm được kể tên trên để kiểm soát tốt tình trạng mụn của mình.
🥛 Uống thật nhiều nước
Cách đơn giản để chúng ta có làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh chính là uống nhiều nước đặc biệt là nước ép hoa quả. Nước sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho làn da của bạn sau lăn kim. Điều này sẽ giúp da được tái tạo một cách nhanh chóng hơn và đặc biệt là đẩy nhanh quá trình bong tróc da, không gây cảm giác đau rát trong quá trình bong da.
🥜 Bổ sung vitamin E
Vitamin E có khả năng ổn định lớp màng sinh học, giúp phục hồi và tái tạo tế bào da bị hư tổn, giúp kháng khuẩn, chống viêm hiệu quả. Do đó, lăn kim trị mụn nên ăn gì thì đó chính là các loại thực phẩm dồi dào vitamin E bao gồm hạnh nhân, cải bó xôi, cải xoăn, bơ, đu đủ, cà chua, khoai môn…
🍋 Thực phẩm chứa nhiều vitamin C
Vitamin C hỗ trợ sản sinh collagen tự nhiên, tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, àm mờ vết sạm da nám da đốm nâu và giúp da nhanh liền sẹo, mịn màng và sáng hơn sau lăn kim… Sau lăn kim trị mụn nên ăn gì thì đó chính là thực phẩm giàu vitamin C. Đáng chú ý gồm: ổi, bưởi, đu đủ, cà chua, dâu tây, táo… hoặc các sản phẩm hỗ trợ khác.
🐋 Thực phẩm giàu Omega-3
Omega-3 giúp kích thích sự hình thành chất và trao đổi tế bào. Ngoài ra, Omega-3 còn góp phần ngăn ngừa nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa da. Do đó, Omega-3 được xem là giải pháp tuyệt vời để phòng ngừa lão hóa da đồng thời nâng cao hiệu quả điều trị các vấn đề da liễu khác. Thực phẩm giàu omega3 gồm: cá hồi, dầu hạt cải, quả óc chó, đậu nành… sẽ rất tốt cho làn da vừa được lăn kim…
Ngoài ra, tùy vào từng tình trạng thực tế mà các bác sĩ chuyên khoa sẽ tư vấn cho khách hàng, bệnh nhân một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bạn cũng sẽ cần chống nắng thật kỹ cho da bởi sau khi lăn kim da sẽ nhạy cảm hơn với ánh nắng. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa các vấn đề về sắc tố trong đó có tình trạng thâm sau khi lăn kim.
Sau Đốt Tàn Nhang Nên Ăn Gì Và Kiêng Gì?
Thứ Tư, 07-12-2016
Việc sử dụng tia lazer tác động sâu vào trong lớp biểu bì da để lấy đi hết chân tàn nhang ít nhiều đều gây tổn thương cho làn da. Do vậy sau khi đốt tàn nhang bạn nên ưu tiên ăn các loại thực phẩm có lợi cho da như:
Các loại trái cây giàu vitamin C: Vitamin C giúp chống viêm nhiễm, ngăn ngừa tình trạng ô xy hóa và làm lành các tổn thương trên da. Do vậy sau khi đốt tàn nhang bạn nên tăng cường bổ sung vitamin C cho cơ thể từ các loại trái cây như cam, chanh, quýt, bưởi, dâu tây…
Nghệ: Nghệ giúp chống nhiễm trùng, làm vết thương mau lên da non và nhanh liền sẹo. Do vậy để làn nha nhanh chóng phục hồi mà không để lại sẹo bạn nên dùng nghệ trong chế biến thức ăn hàng ngày, bên cạnh đó có thể dùng nghệ tươi bôi trực tiếp bên ngoài da để tiêu diệt vi khuẩn và làm tổn thương mau lành hơn.
Bí đao: Bí đao chứa rất nhiều vitamin E cùng các khoáng chất thiết yếu giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, đồng thời kích thích sản sinh các tế bào da mới phục hồi làn da bị tổn thương sau đốt tàn nhang. Bên cạnh đó ăn bí đao còn giúp làm mát và giải độc cho da.
Các thực phẩm giàu đạm: Thịt và các loại đậu là nguồn thực phẩm rất giàu đạm giúp cung cấp chất dinh dưỡng để tái tạo các tế bào trong cơ thể. Bạn nên tăng cường bổ sung chất đạm vào chế độ ăn của mình sau khi đốt tàn nhang.
Thực phẩm giàu vitamin nhóm B : Vitamin B giúp ngăn ngừa sẹo, làm sáng da, chống nhiễm trùng và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Do vậy bạn nên ăn nhiều các thực phẩm chứa vitamin nhóm B như nấm, chuối, cá hồi, quýt, thịt gia cầm, gan động vật…
Những thực phẩm cần kiêng sau khi đốt tàn nhang
Một số thực phẩm có thể khiến tổn thương trên da lâu lành và để lại sẹo, do vậy sau khi đốt tàn nhang bạn nên kiêng ăn các thực phẩm sau:
Đồ nếp: Các loại xôi, cơm nếp, các loại bánh làm từ gạo nếp có tính nóng nên có thể khiến tổn thương trên da bị sưng và mưng mủ. Tốt nhất bạn nên kiêng tuyệt đối đồ nếp cho tới khi da lành hẳn.
Thịt gà: loại thực phẩm này khiến cho tổn thương lâu này và gây sẹo lồi trên da.
Tránh ăn các loại thực phẩm dễ gây dị ứng như hải sản, sò, tôm. Chúng có thể gây kích ứng khiến cho các tổn thương hở trên da bị mưng mủ, lâu lành và để lại sẹo.
Rau muống: Bình thường rau muống rất bổ dưỡng nhưng khi da bị tổn thương nó lại làm đầy vết thương một cách thái quá khiến bạn dễ bị sẹo lồi.
Thịt bò: ăn thịt bò có thể làm tổn thương trên da để lại sẹo thâm, tốt nhất bạn nên kiêng ăn thịt bò cho đến khi da lành hẳn.
Trứng: Ăn trứng khiến cho vùng da bị tổn thương sau khi lành lại sẽ sáng hơn vùng da bình thường khiến da mặt bạn trông như bị bạch biến. Do vậy sau khi đốt tàn nhang tốt nhất bạn nên kiêng trứng 1 thời gian.
Một số điều cần lưu ý sau khi đốt tàn nhang
Qua các thông tin ở trên có lẽ bạn đã nắm rõ sau đốt tàn nhang nên ăn gì và kiêng gì. Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống cho hợp lý thì bạn cần lưu ý những điều sau:
Không để vùng da bị tàn nhang sau điều trị tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Trong những ngày đầu hãy để vùng da được chiếu tia lazer tự khô lại và bong vảy ra, giữ cho vùng da này luôn được khô ráo sạch sẽ.
Dùng các loại kem dưỡng da hay kem thuốc theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
Nghỉ ngơi nhiều để làn da nhanh chóng được tái tạo.
Bị Nổi Mụn Nhọt Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì ?
Thứ Ba, 25-04-2017
Mụn nhọt hình thành là do viêm nhiễm cấp tính hóa mủ ở nang lông và tuyến mỡ dưới da, có thể xuất hiện và tái phát ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, chủ yếu là mụn nhọt ở nách, mông, đùi…. Theo Đông y, bị nổi mụn nhọt là do:
Tà độc thấp nhiệt ẩn vào cơ bắp dưới da và gây mụn nhọt.
Da bị tổn thương khiến tà độc xâm nhập hình thành nên mụn nhọt.
Ăn uống không điều độ khiến hỏa nhiệt nội tà và khí độc ẩn thâm nhập vào nội tạng và phát tiết ra.
Bị nổi mụn nhọt nên ăn gì và không nên ăn gì ?
Đối với những người đang bị mụn nhọt, nên thường xuyên ăn các loại thực phẩm có công dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, mát máu, mát gan như:
Bạn có thể chế biến đậu xanh kết hợp với nha đam để nấu chè đậu xanh nha đam giúp thanh nhiệt, giải độc, tiêu mủ do ung nhọt rất tốt.
– Trà xanh, hoa cúc: Pha trà xanh, trà hoa cúc, trà thảo dược để uống hàng ngày giúp đẹp da, dưỡng nhan, ngăn ngừa và trị mụn trứng cá, mụn mủ, mụn nhọt….
– Các loại củ quả và trái cây: dưa chuột, bí đao, khổ qua, dưa hấu, đu đủ, cam, chanh, bưởi, dâu tây, kiwi… giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng và giải độc tố trong cơ thể rất hiệu quả.
Ngoài ra, người bị mụn nhọt nên thường xuyên uống nước để thanh lọc và đào thải độc tố trong cơ thể ra ngoài, giúp điều hòa quá trình trao đổi chất và lưu thông máu. Bạn có thể bổ sung thêm các loại nước ép trái cây như nước cam, nước chanh, nước mí, nước dừa… để giúp làm mát cơ thể và cung cấp các vitamin, khoáng chất cần thiết nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh hơn.
⇒ Tìm hiểu thêm : Bị mụn trứng cá nên ăn gì ? Và không nên ăn những gì ?
Để tránh làm mưng mủ, vỡ mủ hay khiến mụn nhọt tái phát, bạn cần kiêng ăn các thực phẩm sau đây:
Kiêng các món ăn có tính nóng, dễ sinh nhiệt trong cơ thể
Các gia vị cay nóng như hành, tỏi, ớt, tiêu, gừng…; các loại trái cây tính nhiệt như chôm chôm, nhãn lồng, sầu riêng, vải thiều, măng cụt…; các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cà phê hoặc nước ngọt có ga….
Gà rán, khoai tây chiên, các đồ ăn vặt (cá viên, bò viên, xúc xích,…), đồ đóng hộp là những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và chất bảo quản mà bạn không nên ăn. Chúng có khả năng kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dể gây bít lỗ chân lông dẫn đến viêm nang lông hoặc làm nốt mụn sưng to và tạo mủ nhiều hơn.
Các loại hải sản, thịt dê, thịt gà trống, các loại nấm, trứng có thể gây dị ứng với những có cơ địa nhạy cảm nên cần phải tránh xa nếu bạn đang bị mụn nhọt.
Bạn đang đọc nội dung bài viết Sau Lăn Kim Nên Ăn Gì? trên website Ngayhoingauhungtocchackhoe.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!